不知道你有沒有這樣的感覺，自從有了手機，越來越煩躁焦慮了，越來越拖延懶散了。從早上睜眼到晚上入睡，使用手機的時間加在一起幾小時到十幾小時不等。長時間盯著手機屏幕看，不僅會造成眼腦疲勞，還會誘發(fā)各種不適。培養(yǎng)自律***步，就是遠離手機 【鎖機】坐地鐵的時候，你是在玩手機還是閉目養(yǎng)神呢。低頭族健康危機四伏，究竟是充分利用一切碎片時間玩手機還是努力克制自己想要玩手機的欲望，全在你的一念之間。一鍵鎖機，應(yīng)用、視頻、游戲通通屏蔽，有好看的背景陪著手機，你就花點時間做別的事吧。當(dāng)然我們也提供了應(yīng)急退出功能，但仍然希望你少用或不用。 【小憩】正所謂中午不睡下午崩潰，工作學(xué)習(xí)玩累了，不妨放下手機休息一下，養(yǎng)足精神再干活肯定可以事半功倍。我們提供了舒緩悅耳的助眠音和白噪音，希望助你快速入眠。你可以選擇小憩時長和是否播放助眠音。 【專注】有效提升自律能力，高效番茄鐘，讓你的工作或?qū)W習(xí)更加的專注，排除干擾并實現(xiàn)自我的提升。 我們還提供了詳細的APP使用時間統(tǒng)計，讓你對花在手機上的時間一目了然。自律，可以遠離手機。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就從放下手機開始吧。
